Yaşam Kılavuzum Yoga 300 Saat İleri Seviye Yoga Uzmanlık Programı, yoga pratiğini ve öğretme becerilerini derinleştirmek isteyen yoga uzmanları için tasarlanmış, bütünsel bir gelişim sürecidir. Bir yıl boyunca sürecek bu kapsamlı program, hem teorik hem de pratik açıdan katılımcıları ileri seviyeye taşıyan bir yolculuk sunar.
Bu eğitimde; ileri seviye asana pratiği, yoga sekansı hazırlama ve öğretme sanatı, uzmanlık becerilerini geliştirme, meditasyonun derinlikleri, çakraların psikolojisi ve enerjetik boyutu, Bhagavad Gita felsefesi, ileri seviye anatomi bilgisi ve fasya odaklı restoratif yoga gibi temel başlıklar ele alınır. Özellikle fasya odaklı anatomi, hareket mekaniği, bedenin derin yapılarıyla çalışma yöntemleri ve restoratif yaklaşımlar üzerine detaylı bir inceleme sunularak, katılımcıların bedensel farkındalıklarını artırmaları sağlanır.
Program boyunca katılımcılar, kendi yoga anlayışlarını derinleştirirken, öğrendiklerini güvenli ve etkili bir şekilde aktarabilme yetilerini geliştirirler. Fasya odaklı restoratif yoga, hem bedensel hem de sinir sistemi üzerinde derinlemesine iyileştirici etkiler sunarak, yoga uzmanlarının öğrencilerine daha kapsamlı bir destek verebilmelerine olanak tanır.
Program sonunda düzenlenecek inziva, öğrencilerin bilgilerini bütünleyerek içselleştirmelerini ve yoga yolculuklarında yeni bir seviyeye geçmelerini sağlar. Geleneksel yoga bilgisini modern yaklaşımlarla harmanlayan bu program, bir yoga eğitmeni olarak köklenmeyi, gelişmeyi ve daha bilinçli bir uzman olmayı amaçlayan herkes için güçlü bir rehber niteliğindedir.

Modül: Sekans Hazırlama ve Uzmanlık Dilini Etkili Kullanma

Bu modülde, yoga uzmanlarına seans seviyelerini doğru belirlemeyi, her seviyeye uygun güçlü ve yaratıcı sekanslar oluşturmayı öğretiyoruz. Katılımcılar, seans akışlarını anatomik ve enerjetik uyumla şekillendirirken, sade, etkili ve ilham verici bir anlatım diliyle yönlendirme becerilerini geliştirirler. Uzman olarak sesini güçlendirmek, seanslarına akıcılık ve derinlik katmak isteyenler için kapsamlı bir rehber niteliğinde!

Modül: Ellerle Yönlendirme ve Derinleştirme

Bu modülde, seanslarınızı daha etkili hale getirmek için ellerle yönlendirme ve derinleştirme tekniklerini öğreniyorsunuz. Öğrencilerin beden farkındalığını artırmak, hizalanmalarını desteklemek ve deneyimlerini derinleştirmek için dokunuşun gücünü nasıl kullanacağınızı keşfediyorsunuz. Anatomik prensiplere uygun, güvenli ve bilinçli dokunuşlarla seanslarınıza yeni bir boyut katıyorsunuz. Uzman olarak dokunma becerilerinizi geliştirerek, öğrencilerinize daha derin ve destekleyici bir deneyim sunuyorsunuz.

Modül: Fasya Odaklı Restoratif Yoga

Bu modülde, fasyanın bedendeki bütüncül rolünü anlayarak, miyofasyal meridyenler doğrultusunda destekleyici ve onarıcı bir restoratif yoga pratiği oluşturmayı öğreniyorsunuz. Fasya, sadece kasları saran bir doku değil, hareketin akıcılığını, bedenin esnekliğini ve sinir sistemiyle bağlantısını şekillendiren hayati bir sistemdir. Bu eğitimde, fasyayı iyileştirmeyi, dengelemeyi destekleyen pozları bilinçli şekilde yapılandırmayı keşfediyorsunuz.

Bu yaklaşım, en güncel bilimsel bilgileri yoga pratiğiyle harmanlayan ve tarafımca geliştirilen özgün bir sistemdir. Seanslarınıza fasya odaklı bir perspektif ekleyerek, öğrencilerinizin hem fiziksel hem de sinirsel rahatlama sürecine derinlemesine rehberlik ediyorsunuz.

Modül: Asana Lab; Pozların Derinliğine Yolculuk 1-2

Bu modülde, orta ve ileri seviye yoga pozlarını derinlemesine inceleyerek, beden farkındalığınızı ve teknik bilginizi geliştiriyorsunuz. Pozların anatomik, biyomekanik ve enerjetik boyutlarını keşfederken, güvenli ve etkili bir uygulama için hizalanma prensiplerini öğreniyorsunuz. Her asananın detaylarını analiz ederek, kendi pratiğinizi derinleştirmek ve öğrencilerinize bilinçli bir rehberlik sunmak için sağlam bir temel oluşturuyorsunuz. Bu modül, asana pratiğinde derinleşmek ve ileri seviye pozlara güvenle yaklaşmak isteyen yoga uzmanları için tasarlandı.

Modül: Çakraların Dili

Bu modülde, çakraların bilinç, duygu ve beden üzerindeki etkilerini keşfederek, onları hayatınıza rehberlik eden bir sistem olarak kullanmayı öğreniyorsunuz. Çakraların psikolojiyle bağlantısını anlayarak, içsel dengeyi sağlama ve dönüşüm sürecinizi bilinçli bir şekilde yönlendirme becerisi kazanıyorsunuz. Tarafımca geliştirilen bu eğitim, çakraları sadece teorik bir bilgi olarak değil, günlük yaşamda ve yoga pratiğinde derinlemesine kullanabileceğiniz bir araç haline getirmenizi sağlıyor.

Modül: Bhagavat Gita‘nın Modern Hayata Rehberliği

Bu modülde, Bhagavad Gita’nın derin hikayesini ve öğretilerini keşfederek, bu kadim bilgeliğin modern dünyada nasıl bir rehber olabileceğini öğreniyorsunuz. Gita’nın içsel denge, eylem, bağlılık ve bilgelik üzerine sunduğu evrensel ilkeleri günlük hayatınıza nasıl entegre edebileceğinizi anlamaya başlıyorsunuz. Bu eğitim, Gita’nın felsefesini soyut bir kavram olmaktan çıkarıp, yaşamın her alanında uygulayabileceğiniz güçlü bir rehber haline getirmenize yardımcı oluyor.

Modül: İleri Seviye Anatomi - Bu Modül Uzman Fizyoterapist Umut Aybarç tarafından verilecektir.

Gelişimsel Kinezyoloji

Hareketin insan gelişimi üzerindeki etkilerini incelerken özellikle çocukluk dönemindeki hareket modellerinin, bilişsel, duygusal ve fiziksel gelişimle nasıl bağlantılı olduğunu araştıracağız. Yoga eğitmenleri için bu alan, öğrencilerin beden-zihin bağlantısını derinleştirmek ve hareketin bütünleştirici gücünü kullanmak açısından oldukça değerli bir kaynak sunar.

Biyomekanik Temeller ve Hareket

Biyomekanik temellerini anlamak, yoga eğitmenlerine öğrencilerinin bedenlerini daha iyi tanımaları ve hareketlerini daha bilinçli bir şekilde yönlendirmeleri için güçlü bir araç sunar. Yoga pratiğiniz içerisinde derinleşirken biyomekanik temelleri fonksiyonel açıdan ele alıp tüm iskelet kas sistemi üzerinde derinlemesine bilgiye sahip olacaksınız.

Sinir Sistemi ve Yoga

Vücudun iç ve dış uyaranlara nasıl tepki verdiğini, bu tepkilerin nasıl organize edildiğini ve vücut fonksiyonlarının nasıl düzenlendiğini ele alırken sinir sisteminin işleyişini fonksiyonel açıdan ele alacağız. Otonom sinir sistemi ve Polyvagal Teori, Sinir sisteminin nöroplastisitesi gibi fizyolojik birçok konuyu yoga ile birleştirdiğimiz bir açıdan ele alacağız.

Duyu Motor Algı

Duyusal bilgilerin (görme, işitme, dokunma, propriosepsiyon vb.) motor tepkilerle (hareket) nasıl entegre edildiğini incelerken, özellikle beden farkındalığı, hareket koordinasyonu ve öğrencilerin kendi bedenlerini daha iyi anlamaları açısından yoga pratiğinde derinleşme hedeflenecektir. Farkındalıklı hareket pratiği olarak yoga içerisinde ustalaşmak adına duyusal bilginin hareket içinde nasıl ele alındığını daha ileri bir şekilde uygulamalı olarak ele alacağız.

Patoloji ve Hareket

Patolojik durumlar ve hareket üzerindeki etkilerini daha derinlemesine ele alırken yaygın patolojiler ve onlarla birlikte hareketi nasıl restore etmenin gereklilikleri üzerinde durulacaktır.