Yoga pratiğinde kısa yada uzun süredir deneyimli olanlar kadar, pratiğini geliştirmek isteyen herkes için uygundur. Pozlar, farklı seviyelere göre yönlendirilerek uygulanır ve akışkan, güçlendirici hareketler içerir. Nefes ve hareketin uyum içinde aktığı bu ders, denge, esneklik ve dayanıklılığı artırmaya yardımcı olur. Bedeni ve zihni daha derin bir farkındalıkla keşfetmek isteyenler için ideal bir deneyim sunar.